Según las estadísticas, 8 de cada 10 personas sufren molestias y dolor en la columna. Aunque la mayoría no cree que esto pueda asociarse a alguna patología, atribuyendo los motivos a los característicos inconvenientes asociados al curso de la vida.
¿Qué es la osteocondrosis?
La osteocondrosis es una enfermedad distrófica degenerativa con una lesión compleja del cartílago en la columna. En los casos del proceso de desarrollo, puede extenderse a las células óseas y los tendones. Un fuerte estrés en la columna vertebral puede conducir al desarrollo de esta enfermedad.
La osteocondrosis lumbar ocurre en el área del cóccix, tiene una naturaleza a corto plazo y un efecto doloroso agudo.
Osteocondrosis de la columna lumbar
La osteocondrosis lumbosacra en el diagnóstico tiene una definición cuando la elasticidad desaparece en los discos intervertebrales, el cartílago se borra y se deforma. Los ligamentos y las vértebras adyacentes también entran en el proceso de deformación con el tiempo. Se considera característica la restricción del movimiento debido a una sensación de dolor en la espalda y las piernas.
Muy a menudo, dicha osteocondrosis se manifiesta en la columna torácica y cervical debido a la carga en el sacro y la espalda baja. Tales defectos son posibles con actividades deportivas regulares y especificidad congénita.
De acuerdo con ICD-10, la osteocondrosis lumbosacra tiene los códigos M42, M91-M93 - enfermedades de las células conectivas y tiene los siguientes tipos:
Polysegmental: se considera una enfermedad común y peligrosa, los procesos patológicos tienen lugar en varios segmentos de la columna y en sus diversas partes. La ausencia de tratamiento conduce a complicaciones debido a esto, debe diagnosticar y comenzar el tratamiento a tiempo.- Erosive: este es un tipo progresivo de lesión de los discos intervertebrales que tiene un carácter con síntomas graves. El curso de la enfermedad se controla mediante tomografía computarizada o rayos X. El criterio principal es la retención de las placas anulares esclerosadas.
- Deformación: significa una patología permanente de las articulaciones, en este sentido, se desarrolla un proceso inflamatorio degenerativo. Este proceso destruye la estructura de las articulaciones y conduce a un envejecimiento rápido. El ejercicio excesivo es la causa de esta patología, aunque puede depender de otros factores.
Tratamiento y rehabilitación
Medicamentos
En el tratamiento de la columna lumbar se utilizan principalmente condroprotectores, que están disponibles en forma de comprimidos y solución inyectable. Para un uso positivo, se requiere un régimen de varias formas de medicamentos. El uso de inyecciones se lleva a cabo en un tiempo significativamente corto y también se considera doloroso debido a la inyección de una inyección directamente en la columna.
Además, estos medicamentos tienen efectos secundarios antiinflamatorios como náuseas y erupciones cutáneas.
En el tratamiento de la columna lumbar sacra se utilizan fármacos no esteroideos (AINE), que tienen efectos antiinflamatorios e indicaciones para su uso en formas crónicas y en dolores agudos.
La ingesta combinada de vitaminas, condroprotectores y glucosamina también promueve la recuperación.
Bloqueo en osteocondrosis
En el caso de dolor intenso que interfiere con el sueño normal, se usafármaco bloqueador. Dicho tratamiento se usa en todos los tipos de localización de osteocondrosis.
Esta aplicación solo alivia temporalmente el dolor, el medicamento se inyecta a través de una punción con una jeringa en la columna vertebral. El bloqueo terapéutico de uso común se realiza con un analgésico potente.
Fisioterapia
El tratamiento de fisioterapia consiste en reducir el dolor y la inflamación:
- La exposición a vibraciones con masaje vibratorioes el método principal de fisioterapia.
- También se utiliza la terapia de ultrasonido, permite tratar las manifestaciones de dolor, tiene tres factores que afectan al organismo: térmico, físico y químico, mecánico.
- Fisioterapia Darsonvalse realiza suministrando corriente a la piel a través de un electrodo de vacío. Cuando se expone a la ionización con aire, aparece una descarga eléctrica débil. Con el aumento de voltaje y la ionización secundaria del aire, se produce una descarga más fuerte.
Masaje
Cuando se comprimen los vasos sanguíneos de la médula espinal, aparece la asimetría de los músculos articulares. En la zona de deformación se produce la compactación, acompañada de espasmos, dolor y cicatrización del tejido muscular.
El masaje promueve:
- disminución de la presión sobre las arterias de las raíces nerviosas;
- desaparecen los espasmos;
- mejora la actividad de las vértebras;
- se normaliza la circulación sanguínea;
- ralentiza la descomposición del tejido;
- previene el desarrollo de la enfermedad;
- previene el desgaste muscular y restaura el tono.
Mejora el bienestar de los pacientes en general, en las primeras etapas con el uso de masajes combinados con otros métodos, los síntomas desaparecen.
Magnetoterapia
El tratamiento con campo magnético se utiliza para eliminar la exacerbación de la osteocondrosis. Con este tratamiento desaparece el dolor, se normaliza la circulación sanguínea, se relajan los músculos y se mejora la nutrición de los discos intervertebrales.
El procedimiento se aplica con exacerbación, así como en todas las etapas de la enfermedad, utilizando dispositivos estacionarios, también portátiles, cuando se usa en el hogar.
Terapia manual y acupuntura
El método de terapia manual consiste en movimientos espasmódicos con la ayuda de las manos para recuperar la movilidad mediante diferentes técnicas:
- La técnica de manipulaciónincluye una extensión lenta y dosificada de las articulaciones de la columna asociada con flexiones y giros versátiles.
- Técnica suavese considera que tiene como objetivo la relajación para reducir gradualmente el dolor y relajar el corsé muscular.
El método de terapia de acupuntura basado en el estudio de zonas biológicas y la exposición a ellas con agujas merece una atención especial. Reduce la necesidad del paciente de fármacos antiinflamatorios y analgésicos.
Ejercicios de fisioterapia
Los procedimientos deportivos para la osteocondrosis se consideran necesarios, pero teniendo en cuenta todas las etapas de la enfermedad, debe seleccionar cuidadosamente los ejercicios físicos:
- Clases sobre simuladores vertebralespromueve el tratamiento de la curvatura de la columna, escoliosis, cifosis, hernias discales y fortalecimiento del corsé muscular.
- Los ejercicios terapéuticos en la piscinaproducen buenos resultados y se consideran seguros sin lesiones. Durante 30-45 minutos de procedimientos con agua, sin mucho esfuerzo, se logra una relajación muscular completa. Estas actividades pueden mejorar el estado de ánimo y normalizar el sueño. Los expertos también recomiendan la natación para fortalecer los músculos lumbares.
- Caminar con osteocondrosises necesario en este sentido, se utiliza la caminata escandinava, reconocida por los expertos como efectiva. Debido a los postes, la carga se distribuye uniformemente en la cintura escapular y los brazos, lo que reduce la presión sobre las articulaciones y la columna.
Está contraindicado participar en cualquier deporte como:
- Tenis.
- Lanzamiento de disco.
- Saltos altos.
- Actividades deportivas frecuentes.
Se utilizan las mismas contraindicaciones para la osteocondrosis cuando:
- Hernia intervertebral en la columna lumbar.
- En la etapa de exacerbación.
La natación es posible con el permiso de un médico o bajo la supervisión de un instructor.
Ejercicios
Al hacer gimnasia médica, las áreas problemáticas están expuestas al estrés para no dañarlas y devolverlas a su forma normal:
- Necesita acostarse en un piso plano,coloque una palma de su mano sobre su estómago y la otra justo sobre su pecho. Con una inhalación suave, primero debe elevarse el estómago, luego el pecho, exhalar lentamente. Debe repetirlo 10 veces durante el día 4-3 veces.
- Colóquese boca abajo, levante la cabezay, después de hacer énfasis con las manos frente a usted, mantenga el cuerpo en esta posición durante 1-2 minutos. Luego, tome lentamente la posición inicial, el ejercicio se repite 3-4 veces al día.
- Abra la parte superior del respaldoel respaldo de la silla inclínese lentamente hacia atrás mientras toma una respiración profunda. Luego inclínate hacia adelante mientras exhalas, haz este ejercicio de 4 a 5 veces.
- Para la espalda baja- levántese, coloque las manos en las caderas, incline suavemente hacia adelante y hacia atrás y hacia los lados. Luego haga movimientos lentos con la pelvis hacia adelante y hacia atrás, repita 10 veces en cada dirección.
Yoga y pilates
El uso de yoga o Pilates implica la suavidad y precisión de un movimiento que fluye gradualmente hacia otro. Es necesario controlar mentalmente el estado del músculo en cada pose.
La respiración profunda promueve efectos relajantes y calmantes, similares al yoga:
- En posición de pie mientras inhala, levante los brazos por encima de ustedy mientras exhala, inclínese hacia el pie derecho y toque. Repite la misma acción con una inclinación hacia la pierna izquierda. En este caso, mantenga la espalda recta, realizado en 2 minutos.
- Cobra de ejercicio- acuéstese sobre el pecho de la palma, colóquelo sobre las manos para levantarse mientras inhala, habiendo echado la cabeza hacia atrás. Mantenga los brazos rectos, la respiración debe ser suave, el pecho está abierto y permanece en esta posición durante 20 segundos.
- Gire la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda,permanecerá durante 10 segundos, luego incline la cabeza hacia abajo, tratando de alcanzar la cavidad yugular con la barbilla, permanezca un rato, luego incline la cabeza hacia atrás y permanezca. Repite el ejercicio durante 5 minutos.
Ayudas ortopédicas
Los dispositivos ortopédicos para la corrección de la columna están indicados para la osteocondrosis:
- Corsé ortopédico- utilizado en el tratamiento de músculos debilitados, sin restringir el movimiento y proteger contra el desplazamiento de los discos intervertebrales, y también sirve para restaurar la columna. Después de la primera aplicación, debido a la fijación, llega el alivio, el espasmo y el dolor ceden.
- Almohada: reduce la carga en la región lumbar al descargar los órganos pélvicos. El dispositivo ortopédico reduce el dolor, mantiene el tono muscular y reduce la vibración. Existe otro tipo de dispositivo de almohada diseñado para la columna cervical durante el sueño.
Metodología del autor del Dr. Bubnovsky
Todos, independientemente de la ocupación y la edad, pueden aplicar el método del Dr. Bubnovsky. Después del diagnóstico, el médico prescribe un método de tratamiento individual, teniendo en cuenta la naturaleza de la localización y el dolor.
La gimnasia de acuerdo con este método se realiza de forma independiente o en simuladores multifuncionales bajo la supervisión de un especialista. Eso le permite distribuir la carga a propósito en grupos de músculos específicos, mientras ayuda a aliviar la hinchazón, el dolor y los espasmos.
¿Qué se puede y qué no se puede hacer con la osteocondrosis?
Para evitar una recaída, las personas con osteocondrosis prueban diferentes tratamientos. En este caso, debe renunciar a las cosas habituales, mientras puede dejar la calefacción en el baño.
El baño favorece un buen calentamiento y estimula los procesos fisiológicos con los que se reducen la tensión, la hinchazón y el dolor. Se recomienda permanecer en la sala de vapor por no más de 10 minutos seguidos y tomar un descanso con el mismo tiempo.
También puede usar:
- Masaje.
- Yoga.
- Nadar.
- Deportes.
Lo que no se recomienda para la osteocondrosis:
- Levanta pesas.
- Comer en exceso.
- Use zapatos incómodos.
Tratamiento con remedios caseros en casa
Para el tratamiento de la osteocondrosis en el hogar, puede utilizar métodos alternativos junto con el tratamiento tradicional:
- Propóleo: para ello, debe extenderlo en forma de una torta delgada, cortar el tamaño requerido para su aplicación en la parte afectada. Fijar en esta zona y mantener durante 1-2 días el procedimiento se realiza con un descanso de 12 horas hasta que el dolor desaparezca por completo.
- sanguijuelas: la esencia de la prevención es aliviar el dolor causado por la salida de sangre venosa que se estanca y provoca inflamación. Las sanguijuelas muerden la piel de la zona afectada y chupan sangre, inyectan Hirudina, que tiene un efecto curativo y mejora el curso de los procesos bioquímicos.
- Mumiyo- se usa en enfermedades del sistema musculoesquelético, tiene un efecto estimulante, regenerador y antiinflamatorio. Para la osteocondrosis, se utilizan compresas de 300 mg. Disuelva el mumiyo en un vaso de agua, luego haga compresas.
- Apósitos de mostaza: tienen propiedades curativas de calentamiento. Con la expansión de los vasos sanguíneos y tiene la capacidad de dispersar la sangre, al tiempo que aumenta el flujo de elementos útiles y oxígeno. También alivian la sensación de dolor e inflamación, mejorando el estado de los discos intervertebrales.
El aplicador de Kuznetsovtiene una estructura bastante simple, incluye placas de plástico con púas, que se fijan sobre una base sólida. Dependiendo de la base del dolor, el aplicador tiene una forma diferente: alfombra plana, rodillo o cinturón con sujetadores.
También tiene accesorios con picos y elementos magnéticos. El tamaño de los pines es de 2 a 5 mm, la longitud intermedia es de 2 a 8 mm.
Prevención de la osteocondrosis lumbar
Los neurólogos con osteocondrosis aguda recomiendan nadar exclusivamente en piscinas porque hay una corriente en los reservorios naturales que aumentará la carga en la columna. La temperatura del agua debe ser de 30 grados, luego puede bajarla a 23 y, dependiendo de la enfermedad, se elige un estilo de natación.
También en la prevención debe seguir las reglas del sueño adecuado, que incluyen:
- elegir el colchón adecuado;
- base plana de dureza media;
- almohadas ortopédicas;
- la dieta correcta, que incluye el uso de alimentos con vitaminas C, PP, E, B3.
Reglas para sentarse: esto requiere una silla o silla blanda, mientras que el peso del cuerpo no creará presión en la zona lumbar. El cuerpo en sí debe estar sobre los tubérculos isquiáticos, lo que solo es posible en asientos duros.
Hospital - con osteocondrosis de la región lumbar
La baja por enfermedad y su duración depende de las complicaciones y la naturaleza del curso de la enfermedad:
- Síndrome de dolor.
- La enfermedad provocó la inmovilidad.
- Condiciones laborales y profesión.
- También del tratamiento prescrito por el médico.
- Con el síndrome radicular, se puede extender hasta 3 semanas.
- En caso de complicaciones, más de seis meses.
- Osteocondrosis lumbar: depende del sitio de localización, la gravedad del síndrome de dolor por complicaciones y dura al menos una semana.
El tratamiento hospitalario se prescribe en casos graves, después de lo cual el médico recomienda un cambio de ocupación.